Здоровье женщины – здоровье нации

Самая важная задача нашего государства – развивать, улучшать и поддерживать здоровье своих граждан. Не секрет, что здоровье нации напрямую зависит от здоровья женщин. Проект «ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ – ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ» откроет новое направление физкультурно — оздоровительной работы с женским населением города Нягани и Октябрьского района, посещающим фитнес клуб «Формула» и позволит проводить более качественные физкультурно-оздоровительные мероприятия для женщин. Проект "Здоровье женщины – здоровье нации" рассчитан на решение проблем по подготовке здоровья женщин к беременности и восстановлению после родов. Имея пятилетний опыт управления пространством для женщин "Фитнес клуб ФОРМУЛА" самыми частым запросом от благополучателей в возрасте от 18 до 55 лет являются желание подготовить себя и свой организм к планируемой беременности, а также к благоприятному течению беременности, родов и восстановлению после. Реализация проекта предусматривает три направления: 1. «TRX – ФИТНЕС», потому что в первую очередь, ограничений и противопоказаний для работы с TRX нет, а главное – тренировки с использованием TRX улучшают координацию, баланс и выносливость. С помощью петель можно комплексно проработать все основные мышечные группы, пояс как верхних, так и нижних конечностей. Упражнения могут варьироваться по сложности в зависимости от степени подготовки участников группы. А как нам известно, восстановление после родов требует особого внимания к укреплению мышц кора, спины и таза. TRX — это идеальный инструмент для постепенного и безопасного возвращения к физической активности. 2. Направление мягких тренировок под названием "ТАЗОВОЕ ДНО" - данный комплекс тренировок разработан специально для женщин, включает в себя тренировки в спокойном темпе, работу с грудным отделом позвоночника, тазобедренными суставами, областью приводящих мыщц и диафрагмами. С помощью упражнений этого комплекса можно укрепить мыщцы тазового дна, улучшить их функции, что поможет женщинам подготовиться к благоприятному течению родов и восстановлению после них. 3. Направление - проведение лекций.Во время проекта планируется организовать 16 бесплатных тренировок выходного дня в течении двух месяцев для двух групп благополучателей, по направлениям фитнеса "TRX" и "ТАЗОВОЕ ДНО", а также 4 лекции по темам: 1 лекция – “Сбалансированное питания для женщин”, 2 лекция – “Эффективное восстановление после родов". 3 лекция – “Здоровое питание: метод тарелки” 4 лекция – “Подготовка к родам: работа с диафрагмой». Данные тренировочные программы являются эксклюзивными методиками города Нягань, которые уже успешно зарекомендовали себя в других регионах. На данный период выбранные тренировочные программы представлены исключительно в территории женского фитнеса "ФОРМУЛА" на базе которого будет осуществляться реализация проекта.

Проект «ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ – ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ» откроет новое направление физкультурно — оздоровительной работы с женским населением города Нягани и Октябрьского района, посещающим фитнес-клуб «Формула» и позволит проводить более качественные физкультурно-оздоровительные мероприятия для женщин. Среди посетителей женского фитнес-клуба "Формула" был проведен опрос на актуальность данной проблемы. Из 110 опрошенных 45% женщин в данный момент являются не рожавшими и планируют готовится к беременности, 55% женщин являются рожавшими и хотели бы получить комплекс восстановления после родов, также в ходе опроса выявили основной запрос у женщин, которые имеют: болезненные ощущения во время менструального цикла, слабый мышечный корсет, опущение органов малого таза, боли в спине и шейном отделе из-за малоподвижного образа жизни, отсутствие знаний по подготовке тела к беременности, родам и восстановлению после них, отсутствие знаний по составлению сбалансированного рациона для поддержания женского здоровья. Проект "Здоровье женщины – здоровье нации" рассчитан на решение проблем по подготовке здоровья женщин к беременности и восстановлению после родов. Имея пятилетний опыт управления пространством для женщин фитнес-клуб "ФОРМУЛА" самыми частым запросом от благополучателей в возрасте от 18 до 55 лет являются желание подготовить себя и свой организм к планируемой беременности, а также к благоприятному течению беременности, родов и восстановлению после. Самая важная задача нашего государства – развивать, улучшать и поддерживать здоровье своих граждан.

• Поддержка здоровья для женщин, в возрасте от 18 до 55 лет, проживающих в городе Нягани, Октябрьском районе, планирующих подготовку к беременности и восстановлению после родов.

• 1. Обучить команду проекта и создать материально-технические условия: организовать пространство для проведения занятий по направлениям «TRX – ФИТНЕС» и «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ».

• 2.Организовать комплексное сопровождение женщин в возрасте от 18 до 55 лет, проживающих в городе Нягани, Октябрьском районе, планирующих беременность и/или проходящих восстановление после родов. Организация и проведение лекций на тему спорта и здорового питания.

• 3.Провести общественно - информационную кампанию по распространению опыта реализации проекта «ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ – ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ».