Возраст - это только Цифра!

Людей старше 60 лет, проживающие в г. Югорск, Ханты-Мансийского автономного округа - Югры, стремящиеся повысить свою физическую активность, улучшить здоровье и социальные связи,

Проект направлен по реализацию комплексной программы, основанной на регулярных занятиях адаптивной физкультурой и массажных процедурах для людей старше 60 лет. Основная задача проекта заключается в создании безопасной и поддерживающей среды для людей старше 60 лет, в которой они смогут улучшить свое физическое состояние, развить выносливость и координацию, сформировать новые или улучшить имеющиеся двигательные навыки, а также повысить свою самооценку и уверенность в своих силах. Проектом предусмотрены адаптированные тренировки, которые учитывают специфику лиц пенсионного возраста, и по возможности, потребности каждого индивидуального подопечного. Основным контингентом проекта будут "молодые пенсионеры" в возрасте 60 лет и старше, не менее 25 человек. На данный момент в результате опроса, свое участие подтвердили 36 человек.Проект включает:повышение квалификации тренеров (не менее 2 человек), приобретение компетенций по адаптивной физкультуре и спорту для лиц старше 60 лет, что позволяет гарантировать безопасность и эффективность занятий для каждого участника проекта;приобретение спортивного инвентаря для прогулок на свежем воздухе в летнее время (скандинавская ходьба) и занятий в спортивном зале;проведение регулярных групповых адаптивных тренировок не менее двух раз в неделю с периодической корректировкой тренировочной программы на основе обратной связи;проведение аппаратных массажных процедур (не менее 2 сеансов для каждого участника в месяц);За 16 месяцев регулярных посещений программных мероприятий не менее 25 человек старше 60 лет, смогут улучшить свою физическую форму, сформировать достаточную работоспособность, установить и развить социальные связи с соратниками, настроиться на дальнейшее укрепление здоровья.Проект "Возраст — это только цифра" направлен на повышение физической активности и улучшение качества жизни людей старше 60 лет через внедрение специализированных фитнес-программ, обучение тренеров и создание поддерживающего сообщества. Он нацелен на активных пенсионеров, а также на тех, кто сталкивается с физическими ограничениями или социальной изоляцией. В рамках проекта будут организованы адаптированные занятия, массажные аппаратные процедуры и инициативы по повышению осведомленности о здоровом образе жизни.

Физическая культура и спорт являются важными факторами развития человеческого потенциала, сохранения и укрепления здоровья граждан, в связи с чем растет необходимость создания условий, обеспечивающих возможность для граждан старшего поколения вести здоровый образ жизни, систематически заниматься физической культурой.Большинство исследований подтверждают, что физическая активность и тренировки могут существенно улучшить качество жизни пожилых людей, снизить риск развития хронических заболеваний и улучшить когнитивные функции. Помимо этого, занятия фитнесом могут помочь с социализацией, которая играет немаловажную роль для людей старшего возраста. Сами пожилые люди все больше осознают важность здорового образа жизни и физической активности для поддержания своего физического и психического благополучия.Согласно зарубежным исследованиям люди старших возрастов — самые активные посетители фитнес-объектов, например, в Великобритании доля клиентов старше 55 лет составляет 23% (2,4 млн чел.), в США — 22% (14,3 млн чел.), а темпы прироста количества клиентов этой возрастной группы за последние 10 лет являются самыми высокими (по данным IHRSA). Ситуация в России значительно отличается от зарубежной. Несмотря на то, что одними из основных задач стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в РФ является привлечение к занятиям физической культурой и спортом и существует ряд государственных программ (например, Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь»), направленных на популяризацию здорового образа жизни среди пожилых россиян, условия созданы далеко не везде и не для всех.В Югорске ХМАО-Югры большое внимание уделяется пожилым людям, имеющим серьезные проблемы со здоровьем. В отделении социальной реабилитации и абилитации БУ «Югорский комплексный центр социального обслуживания населения» реализуется программа профилактики когнитивных нарушений, основными участниками которой являются получатели социальных услуг так называемой «золотой» группы — 80 лет и старше, имеющие заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы, поражения опорно-двигательного аппарата. Есть группы здоровья в плавательном бассейне и в группе скандинавской ходьбы МБУ СШОР «Центр Югорского спорта», однако количество участников спортивных групп на льготной основе незначительно. Коммерческий сектор спортивных услуг не пользуется спросом у пожилых югорчан по двум основным причинам: (1) нет специальных программ для клиентов старшего возраста, включающих тренировки с учетом физическим возможностям этой аудитории, (2) стоимость посещения спортивного зала в Югорске и услуг тренера существенна даже для работающего человека, а льготных абонементов на посещение тренировок нет. Таким образом, условия для занятий фитнесом для молодых и активных пенсионеров в городе нет. И это при том, что население Югорска стремительно стареет, людей старше 60 лет становится все больше, что следует из статистики за 2022 год и 2024 год. В 2022 году в городе насчитывалось более 4000 тысяч лиц старше 60 лет а в 2024 году более 6000 тысяч. На 1 марта 2025 численность населения Югорска составляет 37 966 человек, в том числе детей в возрасте до 6 лет - 3 797 человек, подростков (школьников) в возрасте от 7 до 17 лет - 4 480 человек, молодежи от 18 до 29 лет - 4 556 человек, взрослых в возрасте от 30 до 60 лет - 16 325 человек, пожилых людей от 60 лет - 8 277 человек, а долгожителей Югорска старше 80 лет - 532 человека. https://bdex.ru/naselenie/hanty-mansiyskiy-avtonomnyy-okrug-ugra/ugorsk/.Кроме финансовых проблем потенциальные участники проекта называют проблему психологического дискомфорта, который, особенно женщины «молодого пенсионного возраста» испытывают в спортзалах. У них наконец-то появилось время «на себя», но посещение занятий в общих группах вызывает сложности, так как большинство в группах значительно моложе и физически более подготовленнее. Наши корреспонденты, а мы опросили более 40 человек, предпочитают групповые занятия в компании своих сверстниц. Регулярные необременительные занятия в спортивном зале и наставничество опытного инструктора поможет плавно войти в непрерывный процесс и выработать потребность в самостоятельной двигательной активности. Кроме того, будет способствовать общению, налаживанию дружеских отношений. Таким образом, проект позволит сформировать потребность у людей старшего возраста для занятий физической культурой на долговременной основе.

Основная цель проекта "Возраст — это только Цифра" заключается в повышении физической активности и улучшении качества жизни людей старше 60 лет через внедрение адаптивных фитнес-программ, обучение квалифицированных тренеров, создание поддерживающего сообщества и повышение осведомленности о здоровье. Проект направлен на то, чтобы помочь пожилым людям оставаться активными, снижать уровень социальной изоляции и улучшать свое психоэмоциональное состояние, что в конечном итоге способствует более полноценной и здоровой жизни.

Создать безопасную и поддерживающую среду для реализации программы по адаптивной физической культуре для людей старше 60 лет
Повысить уровень физического развития участников программы по адаптивной физической культуре