Путь к новому телу

Последнее время фитнес стал очень популярным среди населения нашей страны, как среди взрослых, так и среди детей и подростков. Оптимальная физическая нагрузка способствует психологическому здоровью личности, помогает эмоционально «разрядиться», то есть избавиться от стресса, накопленного в течении дня. Регулярное выполнение физических упражнений дает заряд энергии и улучшает настроение, что способствует увеличению работоспобности. Нужно помочь научиться правильно и красиво двигаться. Необходимо обучить осознанным двигательным действиям и закладывать в память правильные образцы движений. Движения подкрепляют обучение и развивают координацию. Это, в свою очередь, повышает способность ориентироваться в пространстве, т.е. имеет прикладное значение. Здоровье- это не только отсутствие болезней, но и гармония физических и духовных сил, высокая работоспособность, оптимистическое настроение, способность активно использовать свои творческие возможности в трудовой и общественной деятельности. Для любого подростка, взрослого человека важно уметь владеть своим телом, расслабляться, сотрудничать, работать в парах. Основное направление- спорт, физическая культура, здоровый образ жизни.

1. Формирование устойчивых мотивов и потребностей бережного отношения к собственному здоровью, стремления к активным занятиям физической культуры и спортом, физической красоте, душевной и физической гармонии.

1. Развитие позитивного отношения к движению, привлечение взрослых, подростков к увлекательному миру музыки, фитнеса и здорового образа жизни, посредством фитнеса;
2. Привлечение максимально возможного числа взрослых к систематическим занятиям фитнесом;
3. Формирование устойчивых мотивов, развитие и реализация индивидуальных способностей.