Дартс (март-апрель)

Проведены два занятия по играм в дартс:

1. 12 марта 2026 г. приняли участие 5 человек.

2. 23 апреля приняли участие 3 человека.

Занятия проведены в 6 школе. Игра в дартс подходит для пожилых людей как способ поддержать физическую и умственную активность. Этот вид спорта требует точности и контроля движений, что может быть адаптировано к индивидуальным потребностям игрока.

  Регулярная игра в дартс отлично тренирует концентрацию и снимает стресс. Она развивает мелкую моторику, улучшает работу мозга благодаря быстрому счету, формирует стратегическое мышление и помогает выработать самоконтроль.   

  Положительный эффект от игры в дартс:

1. Развивается мелкая моторика и точность. Удержание дротика, прицеливание, сам бросок — всё это активно задействует мелкие мышцы кистей и пальцев, улучшает ловкость и точность движений.

2. Развивается координация «глаз-рука». Нужно одновременно оценивать расстояние, угол, силу броска — это отлично тренирует зрительно-моторную координацию. Когнитивная нагрузка. Чтобы набрать очки, нужно считать, планировать серию бросков — это стимулирует работу мозга, поддерживает когнитивные функции.

3. Психологическая разгрузка. Сосредоточение на задаче помогает «отключиться» от повседневных тревог, снизить уровень стресса, улучшить настроение.

4. Лёгкая физическая активность. Во время игры человек естественным образом меняет положение: наклоняется, приседает, поворачивается — это даёт умеренную нагрузку, помогает поддерживать тонус.