Подробнее

Автор заявки

Активные 30+: перезапуск здоровья за 90 дней

Проект направлен на вовлечение взрослого населения в возрасте 30+ в регулярную физическую активность через создание доступной системы тренировок без необходимости посещения коммерческих фитнес-центров.

В течение 3 месяцев участники проекта пройдут программу регулярных занятий (3 раза в неделю), направленных на развитие общей физической подготовки, снижение уровня гиподинамии и формирование устойчивой привычки к занятиям физической культурой.

Занятия будут проводиться в общественных пространствах (дворы, парки) и в арендуемых помещениях, что обеспечивает доступность и масштабируемость проекта.

Дополнительно будут организованы открытые тренировки и итоговое спортивно-оздоровительное мероприятие, направленные на расширение охвата и популяризацию здорового образа жизни.

Ковылин Александр Аркадьевич

мужчины и женщины 30–55 лет

граждане с низким уровнем физической активности

лица, не вовлечённые в регулярные занятия спортом

офисные работники и люди с сидячим образом жизни

Формирование устойчивой привычки к регулярной физической активности у граждан 30+ через создание доступной системы занятий по месту проживания.

не менее 70 участников проекта

не менее 40 регулярно занимающихся

не менее 36 тренировок

Ожидаемые социальные эффекты и результаты проекта

Проект направлен на комплексное решение проблемы низкой физической активности среди населения и формирование устойчивых поведенческих изменений, способствующих улучшению качества жизни.

Формирование устойчивой привычки к физической активности

В рамках проекта у участников формируется регулярная потребность в занятиях физической культурой за счёт системного тренировочного процесса, вовлечения в коллективную деятельность и создания мотивационной среды. Регулярность занятий и поддержка со стороны тренерского состава способствуют закреплению полезной привычки на долгосрочной основе, выходящей за пределы срока реализации проекта.

Повышение уровня физического состояния участников

Участие в проекте обеспечивает постепенное и безопасное улучшение ключевых показателей физической подготовки: выносливости, силы, координации и общей функциональной готовности организма. Благодаря адаптированной программе тренировок участники смогут повысить уровень физического здоровья, снизить утомляемость и повысить общую работоспособность.

Снижение уровня малоподвижного образа жизни

Проект ориентирован на вовлечение граждан, ведущих малоподвижный образ жизни, в регулярную двигательную активность. За счёт доступности тренировок, комфортной среды и отсутствия барьеров входа формируется альтернатива пассивному досугу, что способствует сокращению времени, проводимого в сидячем положении, и снижению рисков, связанных с гиподинамией.

Формирование локального сообщества активных граждан

В ходе реализации проекта создаётся устойчивая социальная среда, объединяющая участников на основе общих ценностей здорового образа жизни. Участники проекта вовлекаются в совместные тренировки, мероприятия и коммуникацию, что способствует формированию локального сообщества, поддерживающего физическую активность, взаимную мотивацию и дальнейшее развитие инициатив в сфере спорта и здоровья.

Сургут

Команда