Заявка одобрена
Статус присвоен: 30.04.2026
Подробнее
Автор заявки
Триатлон: Здоровье и Заряд
Проект представляет собой марафон в формате «Скандинавского триатлона», адаптированного под физические возможности людей старшего возраста (55+). В отличие от классического триатлона, проект включает три последовательных этапа, требующих специализированнойинфраструктуры:
1. Скандинавская ходьба; 2. Силовой фитнес-блок на базе уличных тренажерных комплексов и спортивного инвентаря; 3. Велозаезд.
Реализация проекта позволяет достичь качественных изменений в жизни общества:
1. Ресоциализация через спорт: марафон становится инструментом борьбы с одиночеством, создавая новые горизонтальные связи между участниками.
2. Снижение нагрузки на здравоохранение: регулярные занятия по методике «Скандинавского триатлона» являются доказанной профилактикой гипертонии, диабета II типа и возрастных когнитивных нарушений.
3. Демократизация городской среды: проект «присваивает» спортивную инфраструктуру города старшему поколению, делая стадионы и парки инклюзивными.
4. Трансформация имиджа старости: проект формирует образ «нового пенсионера» — активного, технологичного (использующего пульсометры и современные байки) и социально интегрированного.
Локация: МАУ Белоярского района «База спорта и отдыха «Северянка» (г. Белоярский).
Суть проекта:
Это уникальный для Югры формат «Скандинавского триатлона» (ходьба + силовой блок + велозаезд), специально адаптированный для людей старшего возраста (55+), ветеранов и лиц, нуждающихся в восстановлении. Проект превращает стандартную городскую инфраструктуру в инклюзивное пространство для активного долголетия.
География и охват: База «Северянка» принимает не только жителей Белоярского района, но и отдыхающих по санаторно-курортным путевкам со всего Ханты-Мансийского автономного округа – Югры. Проект объединяет людей из разных муниципалитетов, создавая новые социальные связи.
Поддержка участников СВО и льготников: Проект служит инструментом мягкой реабилитации. Для защитников Отечества и их семей спорт на свежем воздухе в сочетании с качественным сервисом базы становится способом переключения и восстановления сил.Ресоциализация: Марафон разрушает имидж «немощной старости». Участники 55+ становятся активными пользователями современной городской среды, доказывая, что спорт в Югре доступен каждому, независимо от возраста или социального статуса.
Александрова Елена Сергеевна
«Активные новаторы» (Женщины 55+, Мужчины 60+).Люди, которые уже ведут здоровый образ жизни, но ищут новые формы самореализации. «Социально-ориентированные» (Люди пенсионного возраста, живущие одни). Для этой группы спорт — лишь повод для общения и преодоления одиночества. Характеристика: Испытывают дефицит внимания после выхода на пенсию или переезда детей. Часто боятся начинать физическую активность из-за неуверенности в себе.
Роль в проекте: Массовые участники, волонтеры «серебряного» возраста.
Потребности: Поддержка инструкторов, наличие зон отдыха для общения, образовательные мастер-классы в рамках марафона.
«Осторожные новички» (Люди с хроническими заболеваниями в стадии ремиссии). Те, кому спорт рекомендован врачами, но кто боится навредить себе. «Цифровые пенсионеры» (Активные пользователи соцсетей и мессенджеров). Люди, активно использующие гаджеты и следящие за современными трендами. Вторичные (косвенные) целевые группы:Члены семей участников: Дети и внуки, которые вовлекаются в поддержку своих старших родственников (укрепление межпоколенческих связей).Спортивные инструкторы и медики: Специалисты, получающие опыт работы с возрастной аудиторией и специфической инфраструктурой.Городские власти и бизнес: Получают кейс эффективного использования городских пространств и лояльность жителей.
Цель проекта: Создать систему комплексной реабилитации и социализации людей старшего возраста (55+) через внедрение инновационного формата «Скандинавского триатлона», вовлекая в регулярные занятия спортом не менее 200 человек в течение 9 месяцев.
Задачи проекта:
1. Организационно-технические
Сформировать команду, включая спортивных инструкторов , медиков и волонтеров «серебряного» возраста.
Подготовить инфраструктуру: закупить специализированный инвентарь (скандинавские палки, трехколесные велосипеды, двухколесные велосипеды, пульсометры).
Разработать методические рекомендации по прохождению этапов триатлона, адаптированные под разные уровни здоровья участников.
2. Информационно-просветительские
Провести масштабную информационную кампанию (через советы ветеранов, поликлинику, социальные сети и СМИ) для привлечения участников.
Организовать цикл лекций и мастер-классов о правильной технике движений и основах безопасности при физических нагрузках 55+.
3. Реализационные
Организовать тренировочный процесс: провести серию подготовительных занятий для новичков под контролем инструкторов.
Провести центральное событие — финальный марафон «Лига Золотых Дистанций» с торжественным награждением и фестивальной программой.
Обеспечить медицинское сопровождение на всех этапах реализации проекта (замеры давления, пульсометрия).
4. Аналитические
Провести мониторинг физического и психологического состояния участников до и после проекта.
Оценить социальный эффект.
Охват участников
Количество уникальных участников, принявших участие в этапах марафона — не менее 200 человек.
Количество волонтеров «серебряного возраста», задействованных в организации — не менее 20 человек.
Количество привлеченных профильных экспертов (врачи, инструкторы, тренеры) — не менее 10 человек.
Проведенные мероприятия
Количество тренировочных мастер-классов и подготовительных занятий — не менее 14 встреч (например, 2 раза в неделю в течение 3 месяцев).
Количество проведенных этапов триатлона (отборочные + финал) — не менее 4 мероприятий.
Количество медицинских экспресс-консультаций и скринингов в рамках проекта — не менее 200 процедур.
Информационный охват
Количество публикаций в региональных СМИ и официальных сообществах — не менее 30 материалов.
Общее количество просмотров информационных постов в социальных сетях — не менее 10 000 просмотров.
Количество распространенных методических пособий (буклетов о технике ходьбы и упражнениях) — не менее 300 экземпляров.
Инфраструктура и инвентарь
Количество закупленного и введенного в эксплуатацию оборудования (палки для ходьбы, велосипеды, тренажеры) — не менее 15 единиц.
Качественные результаты описывают глубинные изменения, которые произойдут в жизни участников и общества в целом. Это то, что нельзя просто посчитать, но можно почувствовать и зафиксировать через отзывы и наблюдения.
Улучшение физического и ментального здоровья -
Снижение «страха движения»: Участники преодолеют психологический барьер перед физическими нагрузками и начнут воспринимать спорт как безопасную часть жизни.
Повышение физической выносливости: Благодаря системным тренировкам у пожилых людей улучшится координация движений, нормализуется сон и общий тонус организма.
Снижение уровня тревожности: Регулярная активность и пребывание на свежем воздухе помогут участникам справиться с симптомами возрастной депрессии и чувством одиночества.
Социальная интеграция и связи
Преодоление социальной изоляции: Формирование устойчивого сообщества («клуба») единомышленников, где участники находят новых друзей и поддержку.
Укрепление межпоколенческих связей: Повышение престижа старшего поколения в глазах молодежи и внуков, которые увидят в своих близких активных и целеустремленных атлетов.
Развитие «серебряного» волонтерства: Самореализация активных пенсионеров через помощь в организации марафона, передачу опыта новичкам и наставничество.
Инфраструктурные и системные изменения
Освоение городской среды: Трансформация парков и стадионов из «зон для молодых» в инклюзивные пространства, где люди 55+ чувствуют себя полноправными хозяевами.
Внедрение новой культуры досуга: Переход от пассивного отдыха к «активному долголетию» как новой социальной норме для жителей региона.
Создание методической базы: Разработка проверенной механики «Скандинавского триатлона», которую можно будет тиражировать в других районах или городах.
Как подтвердить эти результаты в отчете?
Анкетирование: Опросы «до» и «после» (оценка самочувствия, настроения).
Сбор видеоотзывов: Личные истории участников о том, как проект изменил их жизнь.
Фотофиксация: Фотографии заполненных трибун и активных зон, демонстрирующие вовлеченность.
Белоярский
