Заявка одобрена
Статус присвоен: 03.02.2025
Подробнее
Автор заявки
Кундалини-йога, как путь к единому здоровью
Сегодня здоровый образ жизни занимает важную роль в жизни человека. Активная пропаганда и массовые мероприятия проводятся в каждом городе округа и страны с завидным постоянством. Люди увлечены спортом и стараются делать все, чтобы их качество жизни повышалось изо дня в день.
Но многие считают, что здоровый образ жизни заключен только в физической активности и правильном питании. Да, сейчас чаще поднимаются вопросы ментального психического здоровья, но пока это понятие больше сопряжено с определенными психическими центрами и медикаментозным приемом. К сожалению, в нашем менталитете есть установка, что человек должен справляться со всем сам, в том числе с проблемами психического характера. Однако сегодня существуют инструменты, которые помогают заниматься человеку не только физической активностью, но и развитием своей психической устойчивости к внешним обстоятельства.
Такой инструмент называется Кундалини-йога. Существует много видов йоги, но именно Кундалини-йога работает со всем телом, разумом и духом. Есть пословица – «в здоровом теле, здоровый дух» и она как нельзя лучше характеризует Кундалини-йогу и объединяет как традиционные физические упражнения, так и работу со своим разумом и духовным настроением.
Преимущества этого вида йоги в том, что человек учится правильно дышать, что помогает ему справляться со стрессом, тревожностью, паникой, страхами; в зависимости от практики охватывает абсолютно разные мышцы человека, повышая общую выносливость организма; также работает с пищеварительной, выделительной, лимфатической, эндокринной, сердечно-сосудистой системами; развивает гибкость позвоночника и работает с седалищным нервом.
Ну и конечно, особенность этого вида йоги в пении мантр и медитаций. И именно через них человек ощущает себя частью этого мира, часть целого, находит любовь в самом себе, становится добрее, развивая эмпатию, сострадание, человеколюбие, доверие и другие качества эмоциональной зрелости.
Проект «Кундалини-йога как путь к единому здоровью» - это проект, объединяющий три части человека: тело, разум и дух. Это проект, ведущий к осознанию, что здоровый образ жизни это что-то большее, чем спорт и питание. Это проект, повышающий уровень осознанности населения в теме здоровья и позволяющий за короткое время проработать свое тело как снаружи, так и изнутри.
В рамках реализации проекта планируется проведение практик по субботам и воскресенья в малых группах до 4 человек. Такой формат выбран не случайно, он дает возможность более тщательно отработать практику и ответить на возникающие вопросы. Практики Кундалини-йоги подходят как для мужчин, так и для женщин.
Долид Елена Анатольевна
Основные участники проекта женщины от 18 лет.
Цель: познакомить население с Кундалини-йогой и возможностью воздействовать на свое здоровье со всех сторон.
Задачи:
1. Организовать практики выходного дня в малых группах до 4 человек.
2. Популяризировать данный вид йоги.
3. Приобретение профессионального инвентаря для проведения йоги.
Количество участников - 25-30 человек.
Количество практик - 26 шт.
Публикации в социальных сетях - 26 постов и видео.
Количество социальных сетей для информирование граждан - 4 шт (ВК, Rutube, ВК видео, Telegram).
Повышения уровня осознанности населения в теме здоровья и поднятие ценности единства физической, ментальной и духовной составляющей здоровья.
Ханты-Мансийск
